【セルライト】そのままにしておくと？原因・除去・セルフケア・対策

こんなことはありませんか？

• 「減量で体重はダウンしたのに腰から下が痩せない」
• 「どういうわけか足がむくみやすい」…

その元凶、もしかしたらセルライトかも！？

 

セルライトが発生すると、皮膚がでこぼこになってビジュアル的に良い印象を与えません。

 

 

 

 

放置キケン！セルライトをなくすためのセルフケア

大人女性のみなさんの約8～9割に起きるといわれるセルライト。

お尻の下や太ももなど腰から下にできやすく、お肌がオレンジの皮のようにデコボコになってしまうのが習性のひとつです。

その正体は、脂肪と不要な物質、老廃物のカタマリ！ 体の血のめぐりが悪化すると、老廃物がたまり、表皮の下にある脂肪細胞の代謝が悪化してきます。

すると脂肪細胞が肥大化し、脂肪同士や老廃物とガチガチに固まって、セルライトが引き起こされてしまいます。 肌がデコボコになるのは、セルライトによって脂肪エリアに厚みが出るため。

でも、この「オレンジピールスキン」になるのは、かなり症状が悪化した状態。

実は、見た目にはわからなくても、皮膚の下ではセルライトが現れているケースが多いのです。
シェイプアップに真面目に取り組んでも取り除けなかったセルライトを消し去りたいなら、エステが効果的です。固くなった脂肪をマッサージにてほぐして分解してくれるのです。

ダイエットするというだけでは消し去ることができないセルライトの治療方法としては、エステが行っているキャビテーションが一押しです。

 

 

キャビテーションとは？

キャビテーションとは＝気泡、空洞現象のことを言いますが、

簡単に言うと、超音波の力を利用して脂肪の中にある脂肪細胞を溶解する方法のことを言います。超音波の力を利用して脂肪細胞の中に「気泡」を作り、この泡が消える時に生じる“衝撃波”を利用する事で、脂肪細胞を分解していきます。

キャビテーションが人気の理由の１つに「部分痩せ」が人気の理由です。

最も得意とするのが部分痩せで、女性のみなさんなら気になると「二の腕」「太もも」「お腹回り」などに絶大な影響を及ぼしてくれます。

また、お尻から、太もも、ふくらはぎかけての下半身にかけて上げることで、気になる「セルライト」のケアもでき、それとあわせて脂肪細胞が少なくなっていくことと、同時に体の「基礎代謝アップ」にも繋がるので痩せやすい体に変身していきます。

「セルライトとは、皮ふの下にある脂肪組織やその周辺組織が繊維化して固まり、凸凹になって皮ふの表面に現れたもの」

詳しい原因は医学的には明らかになっていませんが、ホルモンバランス状態の異常や老化のほか、血流不良や代謝周期不全が関係しているとのことです。

 

セルライトは脂肪の集まりだともいわれていますから、見て見ぬふりでさらに血流不良やターンオーバー低下が続いてしまい、体重が増えやすくなる場合も。

体重が増えやすくなると皮下脂肪もたまりやすくなるので、さらにセルライトがあちこちで展開されてますます痩せにくくなる……というマイナスのループにはまる可能性があります。

また、セルライトをそのままにしていると、むくみやすくなったり、体が冷えやすくなったりするともいわれています。」

 

セルライトには「階級」がある!?

取り除きにくさも落とし方も三者三様！

「セルライトは突然変異ではなくじわじわできるもの。そのため、エステサロンなどでは、セルライトのプロセス状態によって階級（グレード）で分けて位置付けることがあります。

この階級は医学的なバロメーターではないため、サロンや専門家によって表記が異なりますが、通常3～5段階程度に分けられています。

レベルが変わると、その分セルライトの落としやすさや落とし方も変わってきます。

セルライトは放っておくとどんどん悪化してしまい、自然に消えることはありません。簡単にできるセルフケアで、早めに撃退しましょう。 セルライト解消のためには、基礎代謝を高めることが何より大切です。

 

こんな方は危険！！セルライトが。。。

事務処理や社内勤務中心の生活では、運動不足になりがち。

しかも、普段運動をしていない人が筋トレなどの無酸素運動を行うと、血管や筋肉を痛めてしまい、さらにセルライトを進行させる結果になってしまいます。

ウォーキングやジョギングなどの、適度な有酸素運動を取り入れましょう。

最近では「24時間ジム」なんてところもかなり増えので、ほんの３０分からのジョギング、といったところから始めてみては。

 

セルライトができる大きな原因の一つが、体の血行不良。

まずは体の体温を温める事が近道です。

それを改善するためには、毎日の入浴が必須であり、効果的です。

毎日のお風呂をシャワーだけで済ませていませんか？

 

血液やリンパの流れが活発になる入浴中やお風呂上がりは、セルライト除去のゴールデンタイムで、マッサージタイムに最適。

最近ではいろいろなマッサージオイルが販売されているので、自分に合ったマッサージオイルを使い、太ももやふくらはぎ、二の腕など、気になる部分をもみほぐしていきましょう。

ポイントは、体の末端から中心に向かってマッサージすること。

血液やリンパの流れを意識して行うようにしてください。

セルフマッサージによって、セルライトの原因であるむくみや冷えなどの問題も改善することができます。

一度できると消えにくく、どんどん痩せにくい体になってしまう、ダイエットの大敵セルライト。

しっかりケアして、スリム＆スベ肌を手に入れましょう。

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放っておくと蓄積される！いち早く始めたいセルライトの撃退方法

運動や食事制限をして、体重がダウンしてもなかなかとれないのが "セルライト"。

年をとるにつれて、ボディラインが崩れる原因の一つでもあります。

放っておくと、どんどん蓄積される一方なので、早くケアをすることが大切！

自宅でいち早く始められるセルライト撃退法や予防法、驚きの即効性があるおすすめのエステサロンをご紹介！

 

 

 

セルライト排除テクニックすぐにスタートすることができる　”ストレッチ”

セルライトが出来る要因はいろいろとありますが、まずはリンパの流れをよくし、不要な物質がたまりにくい状態をつくることが大切。

特に、冷え症の人は血のめぐりが悪いのでリンパも滞り、老廃物もなかなか排泄されずに、セルライトとなって蓄積されてしまう傾向があります。

まずは、血流とリンパの流れをよくするために、朝起きたとき、寝る前のお風呂上りにストレッチを習慣づけると新たなセルライトが出来にくい身体に近付くことができるはず！痛気持ちいいを目指して。

すぐに体重減少にはつながらなくとも、身体の隅々までゆっくりと伸ばすことができるヨガも、セルライト撃退方法にはおすすめです！

 

 

 

セルライト排除テクニック半身浴で、身体の芯まで温めて代謝のいい身体に

先ほども書いたように、冷えはセルライトにとって大敵！可能であれば、一日の最後に最低20分は半身浴をして、身体を温めることをおすすめします！（特に冷えやすい下半身）

半身浴といっても、いきなり胸から下だけだと秋冬は特に温まりにくいので、最初の5分は首までしっかりと浸かって、軽く汗をかいてきたら、胸から下を湯船に浸けて約20分ほどゆっくりと温めます。

毎日の習慣になると、しっかりと汗をかけるようになって代謝はアップし、セルライト撃退方法だけじゃなく、痩せやすい身体作りにもつながります！

汗をしっかりかくことで、毛穴の掃除にもなり、お肌も綺麗になっていくという相乗効果もあります

 

 

セルライト排除テクニック・自宅で出来る一番効果的な方法 "マッサージ"

自宅でこれを行うのと行わないのとでは、大きく変わってくるセルライト撃退方法が"マッサージ"。これを日課にすると、目に見えてボディラインは変わってきます。

一番おすすめなのは、半身浴から上がり、身体が温まっている状態での”セルライトマッサージ” です！

まずは、足裏を痛気持ちいいくらいの力でほぐして、血流を促します。その後は、下から上へ下から上へとむくみが気になる場所をほぐし、メインのセルライトへ。セルライトは軽くつまんだりすると、ボコボコとした触感があり、大抵痛いことが多いです。

このボコボコとしているところを軽く指でつぶすようにしながらほぐし、最後はそけい部まで流します。その際に、オイルがついているとすべりがよくなり、マッサージしやすくなります。

肌も潤い、セルライトも次第になめらかに！これを日課にすると、太ももなどはかなりラインが変わってくるのが、自分でも感じられるようになります

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セルライト排除テクニック・時々プロに手伝ってもらう

自宅でのセルライト撃退方法を日課にすることももちろんですが、時々プロの手を借りることで、その効果は何倍にも跳ね上がります！

セルライトに対して、研究に研究を重ねて作られたマシンが使われているのが、痩身・セルライト対策に力を入れているエステサロン。

綺麗な人はみんな月一で通っている！1回の施術で、劇的な変化を遂げることに驚きです！

固まったセルライトをほぐすすごいパワーは、初回は激痛ですが、2回目、３回目と回を重ねるごとに、不思議と痛みがどんどん減っていきます。

セルライトに悩む方には、ぜひ一度この劇的変化を体験して頂きたいです。モチベーションも上がります。

全国にはたくさんのエステサロン店舗がありますので是非行ってみましょう！
初回の方には、体験メニューなどもある店舗も多いのでいろいろ見てみるのもいいでしょう。

他にも食事内容や水分を摂る時間帯などなどいろいろとありますが…ストイックになりすぎるのも辛いので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるものを選びましょう

 

セルライトって本当に存在するのか？

あなたはセルライトがどのようなものかをご存知でしょうか？

医学的にははっきりと、その存在について証明はされていないものの、現実的に、皮膚の下には３つの脂肪が存在しています。

そして、皮膚のすぐ下にある脂肪こそが、一般的にいわれている「セルライト」になるわけです。その皮膚の下にあるセルライトの存在に今も研究が進められています。

 

セルライトってどんな脂肪？

私たちがそう呼んでいるセルライト（脂肪）は、とてもやっかいで、怖い脂肪のかたまりです。

セルライトは余分な水分と老廃物を好み、その２つを取り込んで、どんどん大きくなり固くなっていきます。その結果、大きくなった脂肪を支えるために、皮膚もその分、伸びていくわけです。

セルライトはもともと凸凹とした脂質なので、皮膚が伸びることで、腕をはじめ、おなか周りや太もも、おしりなどが肉眼でわかるくらい凸凹になるのです。

見た目にもやっかいさが出ているセルライトなのですが、実は、落とそうと思ってもなかなか落ちないのが、もっとやっかいな所なのです。

筋肉を使わずに、断食をしてやせても、実際落ちているのは、ほぼ筋肉なのです。

運動してやせたとしても、落ちているのは脂肪。セルライトではないのです。

 

セルライトはどうすればなくなる？

セルライトは水分と老廃物を取り込んで、どんどん固く大きくなるとお話ししました。

では、どうやったら排除できるのでしょう。

私たち一般人が、どんなにマッサージしても、サプリメントを飲んでも消えない存在なら、プロにお願いするほかありません。

エステサロンはやはり、独自の研究を重ね、またエステティシャンはその研究をもとに、実践と経験を積んできています。セルライトの存在を熟知している人と努力を重ねなければ、消えはしないでしょうし、エステサロンで独自に開発され使用されている機器やクリームなどは、市販されているのものとまったく違うものです。

それに、プロの技術が加わるのですから、効果は歴然としています。

今はエステが身近になってきている時代です。そして、エステ業界もたくさんの美の悩みから、人を解放してあげたいと努力を惜しまず、活動しています。

各エステ会社で設けられている体験メニューは、エステに通う人の１回の施術を１０５０円からと格安で受けることができ、その実感を体験してほしいとのことで設けられています。

セルライトについて、頭でっかちな勉強をして、ホームケアでなんとかしようと思う前に、ぜひ、体験メニューだけでも受けてみてください。カウンセリングだけでも、食事法、運動法、入浴法をはじめ、自分の今の体型、体質がどのようなものなのかも教えてくれます。

今後のためにも自分を知るこのできる、いいきっかけとなること間違いなしです。

 

 

 

まとめ

いかがでしたか？

今回は、【セルライト】そのままにしておくと？原因・除去・セルフケア・対策について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください。